Спорт и беременность

Шурочк@
поздравляю и я с беремнностью!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! это очень здорово!
теперь про спорт...
я сама занималась шейпингом и достаточно долго. Когда я была в положении, то прекратила лишь тренеровки на 8 месяце (и прекратила потому, что преехали на новую квартиру и было далеко ездить на треньки). Конечно, ограничения были - руки вверх и пресс. С весом работала, но с небольшим и под СТРОГИМ наблюдением тренера. ЭТО ОЧЕНЬ ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!!!

Шурочк@ писал(а):

Единственное, что меня пугает, врач сказала, что у женщин, которые активно занимаются спортом схватки проходят более болезненно, чем у женщин, которые сидят дома. Очень хочется услышать мнение спортивных женщин

это правда, что болезненнее, тк мышцы очень напряжены и не так легко расслабляются (для балерин, вообще, это целая проблема, сплошные разрывы), но сама родовая деятельность проходит гораздо легче и быстрее поэтому этого бояться не стоит!!!!
И спорт бросать не нужно, но все ДОЛЖНО БЫТЬ В МЕРУ!!!!

Шурочк@ писал(а):

Тренеровки бросать категорически не хочу, т.к. сразу же потеряю форму и все мои мышцы сдуются и зарастут жиром. И мой молодой человек тоже не хочет, чтобы я бросала занятия в зале.

вот это мне немного не понятно, ведь что может быть важнее ребенка Я родила и через полмесяца (после разрешения врача) спокойненько опять побежала на свои тренеровки, и поверь, ничего с моими мышцами не произошло. И в форму я вернулась очень быстро, может потому, что и набрала за роды-то совсем немного
Так что спорт не бросать!

Людмилочка писал(а):

Еще на счет бассейна , не помню где , прочитала, что не желательно беременным плавать в бассейне , где вода хлорируется , поскольку испарения вредны для ребенка ...

согласна и с водой может не все ок быть, так что лучше на суше А еще лучше - максимум на свежем воздухе!!!!!!!!!!!!!!! мне казалось, что это ерунда, ан нет. Потом, полежав в роддоме и наслушавшись девочек, поняла насколько недостаток кислорода ребеночку опасен для здоровья, и решила, что вторую беременность "проживу" на улице!