Живём и худеем по системе-60 (глава 4)

Русланка, на самом деле, даже сбросив минимальное кол-во кг чувствуешь что появляется легкость, и возвращаться в прежний вес уже не хочется.

Мира у нас девочки и восточными танцами занимаются и на аквааэробику ходят, и в бассейн, если нет возможности хотя бы 15 минут в день уделяй гимнастике. Зайди на страницу спорт, там отсканированы упражнения, рекомендованные Катей , почитай.