Живём и худеем по системе-60 (глава 4)

Svetlyachok писал(а):

А как же волшебная фраза: Если какого-то продукта нет в списках разрешённых продуктов,то его НЕЛЬЗЯ!

но например жвачку же можно!

Мимика писал(а):

что после занятия спортом кушать ничего нельзя!!!

не желательно! Так же как и ДО, я после спорта ем по ситуации - если время позволяет - делаю перерыв 1 -1,5 часа, но в любом случае, хоть полчасика я жду..это крайнийслучай..