Живём и худеем по системе-60 (глава 4)

Сафира писал(а):

Обед Окрошка(состав: огурец свежий,яйцо варёное,укроп. Заправила 1% кефиром разбавленным водой,добавила 1 ст.ложку горчицы)

Можно было добавить ИЛИ колбаску(мясо) ИЛИ картошку.

Сафира писал(а):

Вчераутро-винегрет(без зел.горошка и капусты на оливковом масле)

Утром можно и с горошком и с капустой.

Сафира писал(а):

обед-суп овощной на бульоне,без картошки

Если бульон овощной,можно картошку было добавить ИЛИ мясо(колбаску).
Не голодно было?

Сафира писал(а):

ужин-салат(огурцы,черри,зелёный салат с йогуртом)

Йогурт без добавок?
Наелась? Как скоро голод почуствовала вечером?

Сафира писал(а):

Светлана,а ты как скоро стала замечать уменьшения веса?

Отвесы сразу начались,но у меня НИКОГДА не было,чтобы БАХ!!! и кило отпало. То-100,то-250. Мало-помалу и набежало 16 килограммчиков.

osoka писал(а):

Доброе утро ! Девочки , вот только что Валентина прислала мне СМС , Алёнку повели на операцию .... Желаю только удачи !!!! Пусть всё будет хорошо !!! Извините если не в тему , просто я знаю , что вы все переживаете . Спасибо вам !

я тоже получила. Ириш,я знаю,что ты тоже очень переживаешь. Всё будет хорошо!!! Алёнка справится. Держим кулачки за нашу красавицу!!!