Живём и худеем по системе-60 (глава 4)

Ингульчик писал(а):

Спасибочки за совет, но у меня почему-то начались проблемы с туалетом (если честно, никогда этого не было, а тут вдруг вот такая песня) и поэтому с рисом я пока подожду. Утром сегодня поела чернослив на пустой желудок. Может у меня поэтому и вес пока встал, даже не встал, а гуляет 100 грамм туда-сюда. На обед решила съест отварную куриную грудку со свежими овощами. А вот ужин.... Может гречку сварит? Или она тоже крепит?

Ингуль я от запоров принимаю каскара саграда http://www.nspbad.ru/bad/cascara.html это бад, мне очень хорошо помогает, были те же проблемы что и у тебя. Гречку можешь смело есть, она не крепит так как крепит рис. С утра выпивай стакан воды перед едой, тоже помогает.
---------------------------------------------------------------------
Оксанка мы с тобой практически одинаково ответили, Приветики тебе)