Живём и худеем по системе-60 (глава 4)

Marisha P
Добро пожаловать! Я бы тоже одна не смогла Только благодаря поддержки девочек на форуме дело пошло.

Marisha P писал(а):

А вот теперь решила, что хватит!

Молодец!!! [URL=http://[censored smajliki]/smilie-781701159.html][/URL]

oxakal,Libelle,
привет!!!

Всем доброго утра! У нас оно не очень доброе, второй день льет, я бы сказала даже не льет, а сыпит вода с неба, противненько.
Babuly
Спасибочки за совет, но у меня почему-то начались проблемы с туалетом (если честно, никогда этого не было, а тут вдруг вот такая песня) и поэтому с рисом я пока подожду.
Утром сегодня поела чернослив на пустой желудок. Может у меня поэтому и вес пока встал, даже не встал, а гуляет 100 грамм туда-сюда.
На обед решила съест отварную куриную грудку со свежими овощами. А вот ужин.... Может гречку сварит? Или она тоже крепит?

девочки и мальчики всем привет, доброго хорошего дня вам

Svetlyachok писал(а):

Девчёнки! У нашей Алёнки началась операция. Пожелайте ей удачи и помолитесь, кто как может.[/i][/b][/size][/color]

Дай бог Аленке удачи, будем молится за нее и держать кулачки!!!!!

tatiana
Таня, роскошно выглядишь
Присоединяюсь к словам Асель, Танюша, ты просто шикарная женщина!!!!

Сафира писал(а):

А я уже боюсь на весы вставать.

Ирин, в твоем меню очень мало белковой пищи, совсем нет ни рыбы ни мяса, а ведь белок очень хорошо помогает сжигать жиры.

Svetlyachok
Светуль,как настроение?

Ингульчик писал(а):

. Может гречку сварит? Или она тоже крепит?

Ингуль,гречка не крепит,я часто ее ем на ужин с печеными яблочками или сырыми овощами.Однозначно не закрепит как рис..(.у меня то-же с туалетом бывают проблемки...и я с рисом поаккуратней стараюсь...)


AqqAСветик привет!!!

Ингульчик писал(а):

Спасибочки за совет, но у меня почему-то начались проблемы с туалетом (если честно, никогда этого не было, а тут вдруг вот такая песня) и поэтому с рисом я пока подожду. Утром сегодня поела чернослив на пустой желудок. Может у меня поэтому и вес пока встал, даже не встал, а гуляет 100 грамм туда-сюда. На обед решила съест отварную куриную грудку со свежими овощами. А вот ужин.... Может гречку сварит? Или она тоже крепит?

Ингуль я от запоров принимаю каскара саграда http://www.nspbad.ru/bad/cascara.html это бад, мне очень хорошо помогает, были те же проблемы что и у тебя. Гречку можешь смело есть, она не крепит так как крепит рис. С утра выпивай стакан воды перед едой, тоже помогает.
---------------------------------------------------------------------
Оксанка мы с тобой практически одинаково ответили, Приветики тебе)

Svetlyachok писал(а):

А вот этим не советую баловаться. Жир ты этим не сожжёшь,только организм обезводишь.

Турбослим пью редко, и не для похудения, а из за проблем с [url=http://[censored smajliki]/smilie-1020484935.html][/url] , и только тогда,когда ничего другое не помогает.

AqqA писал(а):

tatiana Таня, роскошно выглядишь Присоединяюсь к словам Асель, Танюша, ты просто шикарная женщина!!!!

О-о-о! Я ж забыла восхищение выразить(склероз ):
Татьяна! Очень тебе красное идёт!!!! Такая красавица!!!!

oxakal
AqqA
Девочки, спасиб большущий за подсказку!

Красавицы и красавец , подскажите, пожалуйста, нам гречневую лапшу на обед можно? Она как гречка идет или все-таки как лапша?
Если про это уже написано, не поленитесь, ткните меня носом

А как есть гречку-рис на ужин?Ведь масло нельзя.А сухую ведь не протолкнешь.А то у меня ужин какой-то всегда одинаковый.Молочка+фрукты.

привет, девчонки пойду почитаю вас пару страничек назад

Libelle писал(а):

А то у меня ужин какой-то всегда одинаковый.Молочка+фрукты.

Привет, Любань! У меня такая же проблема, всегда так ужинаю. Правда и гречка бывает иногда с овощами. Когда с помидорками гречка нормально пролетает, а одну тяжеловато есть, точно в горле застрянет.

profEGO33 писал(а):

нам гречневую лапшу на обед можно?

Аселька, привет! Я думаю можно, она же гречневая, тем более на обед. Нам же даже макароны можно на обед.

profEGO33 писал(а):

нам гречневую лапшу на обед можно? Она как гречка идет или все-таки как лапша?

Если в составе гречневая мука и вода,тодЫ всё ок. Можно. Как гречку.

Libelle писал(а):

А как есть гречку-рис на ужин?

С овощами тушёными на воде или с фруктами,порезанными кусочками.

Я смотрю,мало кто и супов на обед ест.Я выхожу из положения так.Покупаю замороженные овощи типа Весенний суп,Зимний суп итд.Варю,потом в блендер и молоко добавляю.Обожаю протертые супы.Третий раз подряд варю тыквенный суп.Очень уж понравился.
Вчера еще на обед перцы фаршированные морковкой,луком и рисом делала.
Что-то странно на мясо совсем не тянет.
Инга,ты была в новом рыбном отделе на нашем Бутырском рынке?я в восторге.Рыбку при тебе же и разделывают.Я все продукты только там покупаю.Обожаю там еще отдел сыров,что за творожным рядом идет.

Светик, посмотри рецепт творожной запеканки, нашла ее на сайте: Рецепты системы минус 60:
Запеканка творожная с черносливом (раздел Ужин):
надо - творог 500г, яйца 2 шт, чернослив 250г(можно свежие сливы), соль.
Яйца+соль -взбить в блендере. Творог размять вилкой + яйца, перемешать + распаренный мелко нарезанный чернослив.Перемешать.
Форму для запекания выложить фольгой, выкладываем творог. Запекать при 200, а затем при 180 градусах.
Как думаешь это можно? Вообще этот рецепт модератор писала.
Libelle
Любань, я давно уже не была на Бутырском рынке, тем более я сейчас если и выхожу на улицу, то с коляской, а пешком мне далековато идти. Но вообще рынок хороший, самое главное чистый!

Svetlyachok писал(а):

С овощами тушёными на воде

Бррр!

Libelle писал(а):

А как есть гречку-рис на ужин?

я делаю к рису тушенные овощи: можно капусту потушить с помидорами, она много воды дает, либо кабачки с помидорами, либо стручковую фасоль или цветную капусту отварить. Рис я использую в таких случаях как китаец , т.е. ем в прикуску, заменяя им хлеб.

Ингульчик
Svetlyachok
только что "почитала" свои макароны, дожились
у меня там кроме гречневой муки и воды, есть пшеница, а вот твердая или мягкая не знаю. Лапшу в китайском магазине купила, а так как иероглифы еще не освоила, не могу сказать, какое в них процентное соотношение круп
Буду, наверно, есть как лапшу от греха подальше.

Ингульчик писал(а):

рецепт творожной запеканки, нашла ее на сайте: Рецепты системы минус 60: Запеканка творожная с черносливом (раздел Ужин): надо - творог 500г, яйца 2 шт, чернослив 250г(можно свежие сливы), соль.

а что тебя,ИНга смущает? яйца? модераторы разрешают для связки в запеканку добавлять, но я б не стала каждый вечер так ужинать некоторым и чернослив привесы даёт

Libelle писал(а):

Бррр!

почему? вот Асель хорошо написала

profEGO33 писал(а):

можно капусту потушить с помидорами, она много воды дает, либо кабачки с помидорами

с помидорами и водички не надо, потом перемешала с гречкой и нормально

profEGO33 писал(а):

Буду, наверно, есть как лапшу от греха подальше.

опять же ты ж не знаешь из каких сортов она сделана если из мягких то нельзя

Девочки привет вот начиталась о Ваших успехах и думаю я готова взять себя в руки буду регистрироваться

Девочки привет! Читаю вас постоянно, вот только писать не хватает времени
Вес стоял неделю, а сегодня

Подскажите, что можно с цветной капустой на ужин приготовить быстренько, а то после курсов анг. голова кругом

Ингульчик писал(а):

Как думаешь это можно? Вообще этот рецепт модератор писала.

А тебя яйца смутили? Их для связки можно.

Libelle писал(а):

Бррр!

Libelle писал(а):

Покупаю замороженные овощи типа Весенний суп,Зимний суп итд.

Вот это для меня "Бррр" Каждый подстраивает систему под себя. Тем она и хороша.

profEGO33 писал(а):

у меня там кроме гречневой муки и воды, есть пшеница а вот твердая или мягкая не знаю.

И на обед тоже не рискуй. Ну или рискни и посмотрим потом.

Lilka писал(а):

Подскажите, что можно с цветной капустой на ужин приготовить быстренько,

Привет,Лиль!Ну протуши с овощами. Или с яичком запеканку сделай. Я не любитель этой штуки много рецептов незнаю

ninaka
Нинуль, спасибки! А может у меня вес и стоит от того, что я стала чернослив есть? Надо от него отказаться. А если чернослив заменить опять же яблоками, киви и апельсином или мандарином. А без яиц запеканка не развалится? Может ее в СВЧ сделать?

Ингульчик писал(а):

А может у меня вес и стоит от того, что я стала чернослив есть?

он не на всех так действует просто на форуме это обсуждалось и Катя посоветовала не увлекаться черносливом на ужин

Ингульчик писал(а):

А если чернослив заменить опять же яблоками, киви и апельсином или мандарином.

делают запеканки и с лимоном и с апельсином

Ингульчик писал(а):

А без яиц запеканка не развалится?

да не бойся, добавляй

Ингульчик писал(а):

Может ее в СВЧ сделать?

вот чего не пробовала того не пробовала делать у меня есть в закладочках запеканка в СВЧ но сама ещё не делала

Ингульчик писал(а):

А может у меня вес и стоит от того, что я стала чернослив есть

Гулечка, а я чернослив ем с утра до завтрака со стаканом воды, мне он очень помогает