Живём и худеем по системе-60 (глава 4)

Девочки привет! Читаю вас постоянно, вот только писать не хватает времени
Вес стоял неделю, а сегодня

Подскажите, что можно с цветной капустой на ужин приготовить быстренько, а то после курсов анг. голова кругом