Живём и худеем по системе-60 (глава 4)

Девочки, что-то я запуталась- а на ужин можно гречку с молочкой например с ряженкой???

А то я вот пытаюсь сменить ужин- я раньше ела творог с черносливом.. Может из-за него вес и стоит..
Надо поэксперементировать...