Живём и худеем по системе-60 (глава 4)
Svetlyachok
Светлана
47 лет
Орск
| Сафира писал(а): |
| Пока никак не вникну в сочетаемость |
Ирин,смотри: в обед мы перечитываем ЭТу строчку
| Svetlyachok писал(а): |
| В обед мясо/рыбу нельзя с картошкой, макаронами и бобовыми (горох, фасоль), все остальное сочетается. |
И едим то,что есть в наших обеденных списках используя это правило.Причём на обед мы можем поесть и первое и второе и салат. Главное чтоб выполнялась сочетаемость.(Если на первое суп с рисом и картошкой,то на второе нельзя сосиску)
А на ужин мясо и яйца не сочетаются ни с чем, крупы сочетаются с овощами или фруктами, молочка так же с овощами и фруктами, крупы и молочка между собой НЕ сочетаются.
Или выбираем ОДНУ группу и ужинаем.
| Svetlyachok писал(а): |
| УЖИН
1 вариант: ФРУКТЫ+МОЛОЧКА 2 вариант: ФРУКТЫ+ОВОЩИ 3 вариант: ФРУКТЫ+КРУПЫ 4 вариант: ОВОЩИ+МОЛОЧКА 5 вариант: ОВОЩИ+КРУПЫ 6 вариант: МЯСО 7 вариант: СЫР+КРИСПЫ+МОЛОЧКА |
| Сафира писал(а): |
| А вот на ужин,даже не знаю что?! |
Рыбку запеки или
Фруктовый салат сделай или
Гречку(рис) с овощами.
29 Окт 2009 11:34