Живём и худеем по системе-60 (глава 4)

Сафира писал(а):

Пока никак не вникну в сочетаемость

Ирин,смотри: в обед мы перечитываем ЭТу строчку

Svetlyachok писал(а):

В обед мясо/рыбу нельзя с картошкой, макаронами и бобовыми (горох, фасоль), все остальное сочетается.

И едим то,что есть в наших обеденных списках используя это правило.Причём на обед мы можем поесть и первое и второе и салат. Главное чтоб выполнялась сочетаемость.(Если на первое суп с рисом и картошкой,то на второе нельзя сосиску)
А на ужин мясо и яйца не сочетаются ни с чем, крупы сочетаются с овощами или фруктами, молочка так же с овощами и фруктами, крупы и молочка между собой НЕ сочетаются.
Или выбираем ОДНУ группу и ужинаем.

Svetlyachok писал(а):

УЖИН 1 вариант: ФРУКТЫ+МОЛОЧКА 2 вариант: ФРУКТЫ+ОВОЩИ 3 вариант: ФРУКТЫ+КРУПЫ 4 вариант: ОВОЩИ+МОЛОЧКА 5 вариант: ОВОЩИ+КРУПЫ 6 вариант: МЯСО 7 вариант: СЫР+КРИСПЫ+МОЛОЧКА

Сафира писал(а):

А вот на ужин,даже не знаю что?!

Рыбку запеки или
Фруктовый салат сделай или
Гречку(рис) с овощами.

Девочки, доброе утро!!! забежала побыстрому (на работе завал ) СКАЖИТЕ, КАКИЕ ВЕСТИ ОБ АЛЁНКЕ? КАК ОПЕРАЦИЯ ПРОШЛА? я понимаю что вы тут уже обсудили эту тему, но мне к сожалению некогда прочитать все вчерашнее

Миранка писал(а):

СКАЖИТЕ, КАКИЕ ВЕСТИ ОБ АЛЁНКЕ? КАК ОПЕРАЦИЯ ПРОШЛА? я понимаю что вы тут уже обсудили эту тему, но мне к сожалению некогда прочитать все вчерашнее

Юльчик,привет! У Алёнки всё хорошо. Операция прошла без ЧП. Когда вывозили из операционной, Алёнка смогла сказать "Привет!" и даже рукой помахала. Алёнка в реанимации. Валечка сегодня к ней поехала,там ночевать будет. Если всё будет хорошо,через две недели домой.

Сафира
Ирина, у меня права 11 лет, но необходимость возникла именно сейчас!

Ruslana Muhtarova писал(а):

у меня права 11 лет, но необходимость возникла именно сейчас!

Руслана,у меня тоже необходимость есть! Но я боюсь!!!

Сафира
ну это уже от тебя зависит. я просто знаю, что сейчас мелочи - дочу на занятия возить, в магазины, банк. А через 3 года надеюсь дочу возить каждый день в школу, по Москве это не так просто. Поэтому решила - сейчас или никогда.

Svetlyachok писал(а):

Svetlyachok

Светуль, спасибо большое за ответ! держим кулочки, чтобы все было ОК
Всем привет огромный

Всем приветик!!!

Libelle писал(а):

Оксан,классная у тебя татушка

Спасибо,Любань! У меня еще одна есть,на шее сзади - прикрывает шов послеоперпционный (потом покажу,как проснется доча,попрошу пусть сфоткает )

Libelle писал(а):

А мой на старости лет себе готический узор набил.Тоже как ленточку на руке

мне такие то-же нравятся узоры.Я как-раз думала - эту сделать или ту "ленточку"...Да ладно,Любань - "на старости лет"...Подумаешь делов-то!Наше поколение в старости все будет "разрисовано" да пропирсингованное....Таких бабушек в платочках да в фартуках или дедушек в тренеках с вытянутыми коленками уже и не найдешь наверное нигде...

Valentai писал(а):

Вот такое чудо!!!

Классная!!!

Сафира писал(а):

Я никак не пойму,может это я такая "трудная".

Ирин,не одна ты такая,да-же не переживай Ты-бы мои вопросы почитала..... Во где были ТОРМОЗА!!!! Так что все в порядке....
Миранка
Юльчик - аваторка супер!!!!

oxakal писал(а):

Юльчик - аваторка супер!!!!

пасиб, это сегодня утречком на работе решили пофотаться а я это дело люблю...

Всем огромнейший привет! Почитала, почитала и решила по примеру Иришки сделать на обед себе макарошки с сырком и овощным салатиком. А с ужином опять загвоздка. Может сделать (опять как Иришка) фруктовый салатик с пустым йогуртом? И запить это все ряженкой!!!! (Господи, кто бы подумал, что я буду каждый день пить молочные продукты - я ненавижу молоко!!!!!!)

Ингульчик писал(а):

(Господи, кто бы подумал, что я буду каждый день пить молочные продукты - я ненавижу молоко!!!

Ингуль,я ненавидела просто ВСЕ молочное (за исключением сыра)до системы...А сейчас упиваюсь и уедаюсь молоком,кефиром и йогуртами с творогами....

Доброе утро!
Девочки, у меня возник вопрос: а количество воды после 18 часов и вообще в течение дня как-то регламентируется?
Я просто жуткий водохлеб, могу в течение часа выпить 1,5 л воды, но отеков нет.
Подскажите, что вам известно

Доброе утро девочки!
Прочитала про вчерашние вечерние голодные страдания
Я частенько перечитываю Катину книгу,вспомните,что ЕСЛИ ВЕЧЕРОМ ОЧЕНЬ ХОЧЕТСЯ КУШАТЬ,ЗНАЧИТ УБЫВАЕТ ВЕС!!! Это значит,что надо только радоваться!
А мне теперь не очень хочеться,даже если и пропущу ужин...
Вот вес и стоИт ...
Ну еще один "грешок" есть, я решила,что много сбросила и передвигала "вредности "до 14 часов. (иногда)
Но потом одумалась.
Рано еще наглеть.

oxakal писал(а):

ладно,Любань - "на старости лет"...Подумаешь делов-то!Наше поколение в старости все будет "разрисовано" да пропирсингованное....Таких бабушек в платочках да в фартуках или дедушек в тренеках с вытянутыми коленками уже и не найдешь наверное нигде... unknown wacko1

Оксанка,повеселила с утра Да действительно,вот в журнале Антенна фото и заметка про "Мировую" бабушку
Наша Ростовчанка стала Миссис Мира бабушка- 2009 !!! Четыре внука! Выглядит суперски!!! Миранка
Юлечка,прекрасно выглядишь! Ruslana Muhtarova
Руслана,видела твои фотки в "До и после" Изумительный результат!Это всем утренний букет У нас выпал снег и напоминает мне гладиолусы сорта МОСКВА БЕЛОКАМЕННАЯ

oxakal
С творогом у меня все равно натянутые отношения, а вот ряженка, простокваша это да.... это вкусно.
Babuly
Боже мой, какие гладиолусы. Я их так обожаю...

mashali писал(а):

Девочки, у меня возник вопрос: а количество воды после 18 часов и вообще в течение дня как-то регламентируется? Я просто жуткий водохлеб, могу в течение часа выпить 1,5 л воды, но отеков нет. Подскажите, что вам известно

Пей на здоровье,если хочется.

Ингульчик писал(а):

(Господи, кто бы подумал, что я буду каждый день пить молочные продукты - я ненавижу молоко!!!!!!)

oxakal писал(а):

Ингуль,я ненавидела просто ВСЕ молочное (за исключением сыра)до системы...А сейчас упиваюсь и уедаюсь молоком,кефиром и йогуртами с творогами....

СёстрЫ-Ы-Ы-Ы-Ы-!!!!

Babuly писал(а):

А мне теперь не очень хочеться,даже если и пропущу ужин...

Ещё одна сестра!!!

Babuly писал(а):

Это всем утренний букет

А-А-А-А-А-А-А! КАКАЯ КРАСОТИЩА!!!!

Светочка-Светлячек,вы с Ниной молодцы,как всегда на посту
Помогаете новеньким въехать в тему.
А куда у нас девалась Леночка из Майкопа,которая все это замутила?
Она ведь не на пенсии(как я )
У нее должно быть больше свободного времени...
Или ее так на работе загрузили?

немножко улыбну вас
вчера вечером дочь попросила сварить пельмени...а я купила до этого "дежурную" пачку пельменей( всегда лежит в морозилке на всякий случай) другой фирмы- я их раньше не пробовала, а тут что то их нахвалили и я взяла ну сварила, доча поела и приходит ко мне с тарелкой в руках , говорит: мамочка , ты очень вкусно готовишь, просто великолепно, НО в пельмешках мясо тебе не удалось и я съела только тесто ... деликатно так, что б маму не обидеть
---------------

Babuly писал(а):

А куда у нас девалась Леночка из Майкопа,которая все это замутила? Она ведь не на пенсии(как я ) У нее должно быть больше свободного времени... Или ее так на работе загрузили?

привет,Валентина у Леночки завалы на работе и Евочка пошла в садик и поэтому времени у неё нет давно уже не заходит

всем доброе утро!!
у меня отличное настроение, хоть и кг зашкаливают, ..
у сыночка день рожденя, 5 лет!!

вот я вчера "отдыхала" на кухне.... пекла, пекла и ещё раз пекла.
ничем не соблазнилась, а утром на весах такое
над было соблазниться

Догрызла грушу, дозавтракала. Пойду поруковожу страной (поработаю), но я здесь, буду заглядывать.

Татьяна М. писал(а):

а утром на весах такое

Чего такое? Совсем страшно? Может КД близко? Не переживай!!!

Татьяна М. писал(а):

у сыночка день рожденя, 5 лет!!

мои поздравления

Татьяна М. писал(а):

пекла, пекла и ещё раз пекла. ничем не соблазнилась, а утром на весах такое

а зачем же ты 3 раза пекла? и нюхала наверное много ...не переживай- если не нарушала, то и не бери в голову- набегалась на ногах весь день, устала, вот и привесик( у меня такое бывает)-уйдёт

oxakal писал(а):

Ирин,не одна ты такая,да-же не переживай.Ты-бы мои вопросы почитала..... Во где были ТОРМОЗА!!!! Так что все в порядке.

Оксана спасибо, а то мне прям не удобно! Думаю ну что за тупость непреодолимая... Хотя честно в списке не сразу дотумкаешь. Поняла что мясо-рыбу нельзя ни с чем смешивать и всё! А оказывается есть много вариантов. Хотя я наедаюсь чем то одним, даже не представляю чтобы в меня влезло первое,второе и компот (как в Ералаше-Компот не выливай,компот я буду! )

Сафира писал(а):

Поняла что мясо-рыбу нельзя ни с чем смешивать и всё!

правильно поняла, только это про ужин

ninaka писал(а):

а зачем же ты 3 раза пекла

ой, Нинуль, я вчера столько напекла,
не успеваю фото выложить, бегу на работу.

ninaka писал(а):

нюхала наверное много

это точно, столько чаю выпила, чтобы не соблазниться, вот сегодня и вес..
да ещё эти КД всё никак не идут, только кг прибавляют

Всем приветики
Татьянка с днем рождения твоего сынульку, 5 лет это уже серьезная дата, мужичок растет!!!!!!!!

Бабуля, глаз не оторвать от такого красивого букета

Девоньки, за поздравления огромное спасибо!
Я убегаю, но обещаю вернуться