Живём и худеем по системе-60 (глава 4)

Девочки, добрый вечер. Я тоже к Вам решила присоединиться.
Вот сегодня первый день на системе.
Завтрак 7,30 - чай + 2бутерброда батон с ветчиной
Обед 12,30 - горбуша кусочек с овощами запеченными+ морковь сырая +1 ч.л. майонеза.
Ужин 16,30 - рис с овощами гр 150 риса+200гр (помидор, огурец, редис, перец) + кефир активия 400мл.

все ли я правильно кушаю? Жду критики.

Мой рост 170 вес 75 кг.