Живём и худеем по системе-60 (глава 4)

Kate_AU писал(а):

Вчера 70.6 а сегодня 72.3.. И так уже пару недель

я вообще заметила, что это какието магические цыфры 72-70... у меня очень долго на них стоял

Н.Е.И. писал(а):

инга тюмень писал(а): вкус цитрусовый понравился,ммммммммм. Я тоже такой брала, мне очень понравился

надо тоже попробовать, смотрю но не решаюсь все купить...

Lapulka писал(а):

амы никто не помнит на какой последней странице, не считая эту, я последний раз была? чет ищу-ищу не могу найти.....

у меня тоже такое бывает...

Ингульчик писал(а):

Кстати, выяснила почему вчера творог горчил, да и сегодня активия тоже. Это из-за киви, он пускает сок и в сочетании с молочным продуктом получается горечь.

да я тоже так один раз лохонулась, забабахала такую чашку салата.... а съела чуть-чуть, ну оооочень горько было!

oxakal писал(а):

А еще и с ананасом такая-же "песня"

буду знать! Оксан с новой авой тебя, прям уже зимняя такая

oxakal писал(а):

А че пропустил-то? Невзначай?

Слегка нестандартный день получился.

Svetlyachok писал(а):

Сгоняла уже ,куртец накинула.

Эт я быстро....

Svetlyachok писал(а):

Я водичкой поЛопам развожу. Иногда.

Да,Светули и я так-же....Но чесно говоря просто не тянет что-то на вино....

Svetlyachok писал(а):

понравился!

Большой?

painkiller34369 писал(а):

когда вес уходит вроде, тогда и голодно. Я вчера ужинал - и было голодновато слегка.А седня ужин пропустил, и есть не хочу.Подвох какой-то где-то)))).

Не Саш,не придумывай...и будет тебе счастье!!!!

Ингульчик писал(а):

Ага, с овощами.

понятненько...

Svetlyachok писал(а):

О-о-!!!!Нашла! Резинового и свистит! весь вечер играет с ним понравился!

А мама то, навено, как рада.... наверно еще и не дорого обошелся???

oxakal Миранка с новыми аваторками, вот смотрю, какие у нас тут девочки как на подбор красатульку , ждем Сашу

Миранка писал(а):

Оксан с новой авой тебя, прям уже зимняя такая

Спасибо,Юльчик!!! Ага - сезонная,так сказать...

painkiller34369 писал(а):

Слегка нестандартный день получился

Бывает...Ничего страшного.Наверстаешь...
Лан,я пошла ужин мутить.Еще вернусь

Svetlyachok писал(а):

Я водичкой поЛопам развожу. Иногда.

Свет и как на вкус вино или вода Я на Системе редко вообще спиртные напитки пью, коктейльчики люблю, а их низя

Н.Е.И. писал(а):

oxakalМиранка с новыми аваторками,

Спасибо Леночка!!!

Н.Е.И. писал(а):

ждем Сашу

Он шифруется....

Все пошла....

Миранка-Юлечка! Красавица!!!! А какое декольте!!!

oxakal писал(а):

Большой?

Да не...с ладошку мою.

инга тюмень писал(а):

наверно еще и не дорого обошелся???

Всего 55 рубликов.

Н.Е.И. писал(а):

Свет и как на вкус вино или вода Я на Системе редко вообще спиртные напитки пью, коктейльчики люблю, а их низя

Винцо.лёгенькое. ещё с минералкой разводят,я не пробовала.

девочки, всем привет! сегодня первый день выдерживаю до конца, т-т-т))
какие же вы молодцы, с отвесами вас!

oxakal писал(а):

+8 температура у нас

Оксан, а у нас -18 ночью и - 10 днем.

Hunny писал(а):

сегодня первый день выдерживаю до конца

Танюш, молодец, побольше позитива, все нужно делать с удовольствие, ведь для себя стараемся

Видели новый салатик, мне чего-то так понравился..
http://forum.say7.info/topic20058.html

Лен, классный салат! добавила в закладки, на НГ самое оно

Hunny писал(а):

классный салат!

И не говори, откуда у людей столько фантазии

kuzya25 писал(а):

а у нас -18 ночью и - 10 днем.

Ни чего себе!!!! Не завидую... Я и не помню когда здесь было в последний раз - 10.... Лет 7 -8 назад,наверное...

Н.Е.И. писал(а):

Видели новый салатик, мне чего-то так понравился

Ага,видела - очень оригинальный!!!

Hunny писал(а):

девочки, всем привет! сегодня первый день выдерживаю до конца, т-т-т)

Молодчина!!! Так и держать!!!

Н.Е.И. писал(а):

с новыми аваторками

паисб, мы стараемся...

Svetlyachok писал(а):

Миранка-Юлечка! Красавица!!!! А какое декольте!!!

ага, стараемся..... на работе мужиков мало, надо же как-то внимание привлекать

Svetlyachok писал(а):

Винцо.лёгенькое. ещё с минералкой разводят,я не пробовала.

я тоже с водичкой люблю , а вот с минералкой мне не понравилось

kuzya25 писал(а):

а у нас -18 ночью и - 10 днем

а у нас утром -10 было, можно сказать прохладненько так...

Девочки, я спатеньки пошла, чё-то вышла из ванны так меня совсем разморило
До завтра желаю всем прекАсных снов и бОльших отвесов ПОКААААА!!!!

спокойной ночи, девочки! всем удачи завтра)))

Всем контрольное здрасте!
oxakal
оч классная аватарка

..........................................................................



и никого.......


ну и я пойду

спокойной всем ночи и сладких эротических снов

Девочки, добрый вечер. Я тоже к Вам решила присоединиться.
Вот сегодня первый день на системе.
Завтрак 7,30 - чай + 2бутерброда батон с ветчиной
Обед 12,30 - горбуша кусочек с овощами запеченными+ морковь сырая +1 ч.л. майонеза.
Ужин 16,30 - рис с овощами гр 150 риса+200гр (помидор, огурец, редис, перец) + кефир активия 400мл.

все ли я правильно кушаю? Жду критики.

Мой рост 170 вес 75 кг.

Na2sik писал(а):

оч классная аватарка

Спасибо,Натуль!!!!

A_N_N_A писал(а):

Девочки, добрый вечер. Я тоже к Вам решила присоединиться

Привет,Анют!!! Добро пожаловать!!!

A_N_N_A писал(а):

все ли я правильно кушаю? Жду критики.

Все правильно,только ужин больно ранний Не голодно потом ближе к вечеру???
А граммы не обязательно подсчитывать - кушаем мы до насыщения!!!

A_N_N_A писал(а):

Я тоже к Вам решила присоединиться.

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-491262087.html][/URL]

A_N_N_A писал(а):

Завтрак 7,30 - чай + 2бутерброда батон с ветчиной Обед 12,30 - горбуша кусочек с овощами запеченными+ морковь сырая +1 ч.л. майонеза. Ужин 16,30 - рис с овощами гр 150 риса+200гр (помидор, огурец, редис, перец) + кефир активия 400мл.

Все правильно. Можешь даже не считать сколько чего грамм. Мы едим до насыщения. А ты выдержишь с 16.30 до утра? После 18.00 можно только зеленый чай б\сахара.

Привет, Анна!!!!

A_N_N_A писал(а):

Ужин 16,30 - рис с овощами гр 150 риса+200гр (помидор, огурец, редис, перец) + кефир активия 400мл.

Мне кажется с ужином ты что-то напутала

Svetlyachok писал(а):

УЖИН 1 вариант: ФРУКТЫ+МОЛОЧКА 2 вариант: ФРУКТЫ+ОВОЩИ 3 вариант: ФРУКТЫ+КРУПЫ 4 вариант: ОВОЩИ+МОЛОЧКА 5 вариант: ОВОЩИ+КРУПЫ 6 вариант: МЯСО 7 вариант: СЫР+КРИСПЫ+МОЛОЧКА

Получается, что кефир был лишний или рис???????
Но подождем более опытных подруг, они точно скажут

**********************************************************
Гуля, привееет!!!!

Valentai писал(а):

Мне кажется с ужином ты что-то напутала

Да, смешиваем только 2 группы (кроме мясной) А тут 3 получилось!

sunnysashka писал(а):

Да, смешиваем только 2 группы (кроме мясной) А тут 3 получилось!

Я посчитала, что кефир -это наливают в чашку, а значит это не еда. Кажется где-то я видела такие поправки.
Ну пока кушать не хочется. А дальше видно будет.

Девочки, спасибо!

Valentai писал(а):

Получается, что кефир был лишний или рис??

Совершенно верно!!!!Не заметила...сорри...




++++++++++++++++++++++++++++++++++++

A_N_N_A писал(а):

Я посчитала, что кефир -это наливают в чашку, а значит это не еда. Кажется где-то я видела такие поправки.

Там надо по сочетаемости смотреть...Например если ешь фрукты с активией йогуртом,то потом и кефирчиком можно догнаться...