Живём и худеем по системе-60 (глава 4)

Alyssa писал(а):

ёгурт банановый, но диетический, я пока не совсем пойму причём добавки

Добавки притом,что там не разрешённые ягоды и фрукты(после 12) и сахар.

Alyssa писал(а):

я могу с добавками купить тот что 70 калорий и без добавок с 170 кал. у меня был 70 кал. но 500мл. короче не хило, чувство виновности огромное...

Встречный вопрос: причём здесь калории? Мы не считаем калории. И если для насыщения нам надо 500 мл.,ничего в этом страшного не видим. Едим ДО НАСЫЩЕНИЯ.

Alyssa писал(а):

ну и сравнила с завтраком... там было больше, и ???

Приёмы пищи должны быть примерно одинаковые ПО НАСЫЩАЕМОСТИ.

Alyssa писал(а):

не такая ли система что завтрак всё, а остльное так просто что б не умеретъ?!

Не такая. Перечитай ещё раз все ссылки про питание.

Alyssa писал(а):

ограничения - приятно

Огрничения могут привести к срыву и привесу.

Alyssa писал(а):

так вроде же нельзя

Почему? Что смутило?

Alyssa писал(а):

ну да.... ну большой же.. ну тазик почтик... короче большой...

Надеюсь,сегодня ужин будет другой?

Alyssa писал(а):

.... ну зачем я сейчас нажралась? вот вам пишу, а мысль одна: что бы сьесть ещё??? это уже не здорово как то....

А чего ты хотела? ты весь день по-хорошему ничего не ела. Вот и проснулся аппетит. Мы едим три раза в день без ограничений по количеству,но по спискам,а там столько вкусного.

GangstaMama писал(а):

За прошлый год похудела по этой Системе на 35 кг рада как слон(на другом форуме была одним из главных системоведов и фотки выставляла)!

Вот умница! добро пожаловать!!!

GangstaMama писал(а):

вот пришла сюда, может опять

Конечно,Наташ! всё у тебя получится!

GangstaMama писал(а):

уже и подзабыла

Ничего ! вспомнишь!

GangstaMama писал(а):

так все дописываю и пойдк делать зарядку