Живём и худеем по системе-60 (глава 4)

tatiana писал(а):

Но всё же сбросила 9 кг!!! Я не считаю, что тяжело, просто привыкнуть надо, так питаться, ведь "звёзды" например всю жизнь за питанием следят, а на системе можно есть всё в "своё время"

Я вес сбросила не на этой системе.
Беру свои слова обратно - не тяжело, ко всему можно привыкнуть, просто я - сторонник здорового питания. Из этой системы я взяла только принцип поедания меньшего кол-ва каллорий - чем ближе к вечеру - тем меньше. И ВСЕ!. О недостатках долго говорить, но скажу сколько успею.
Я считаю такие продукты как сосиски, кобаса, шоколад(и горький в том числе) и пр. вредными для здоровья и не ем их вообще. Худеть можно как угодно, но при этом еще и о здоровье нужно думать. Раньше ненавидела мед. Приучил его есть мой мужчина. Мед - это очень полезный для здоровья продукт! Его нужно только правильно выбирать и неприторные сорта, донник, например. Я раньше очень любила сладкое, но сейчас мне его просто не хочется. Из сладостей теперь мне вкусен только мед.
Далее. Считаю неправильным подходом один из вариантов ужина - мясной. Почему мясо нельзя сочетать с некрахмалистыми овощами, ну хотя бы с помидором - лично для себя не нахожу никакого объяснения. МОЖНО. Сидеть давиться куском мяса - нет, это не для меня. Худеть нужно вкусно и с удовольствием! Также считаю неправильным запрет на ужин, если его случайно пропустишь. Организм не должен голодать! Иначе он начнет защищаться от голода утром. А утром как раз можно все. Вот и пойдет ваш пирожок не туда куда надо И съеденная вечером груша, яблоко или кефир дадут гораздо меньше вреда, чем тот же пирожок утром. Просто не нужно пирожок есть вечером!