Каша гречневая с шампиньонами

Олеся, спасибо , что заглянула на кашку

Этника писал(а):

Ну малокалорийной кашу, конечно, не назовёшь

Вот не соглашусь
Посчитаем.....
лук репка - 150г - 65 ккал
морковь - 200 - 66 ккал
шампиньоны - 200 - 34 ккал
масло оливю - 50г -450 ккал
гречка-ядрица - 200г -658 ккал
вода - 600г - 0 ккал
----------------------------------------------------
ИТОГО: 1400г 1273ккал

100 грамм каши - около 100 ккал......не так калорийно ....а как сытно и питательно ....а главное вкусно
1-2 дня на такой каше (вроде и не диета) и вкусно и полезно....и вес теряется ....проверено на себе

Посчитала здесь http://www.all-diets.ru/tablica-kalorii.html