Питание кормящей мамы

Возможно это и не запор, если вы про малыша! Посмотрите тужится ли он, действительно ли не может сходить в туалет. Вообще у грудничков до в ведения прикорма может быть любой стул, хот один раз в неделю. ГЛАВНОЕ, чтобы его это не беспокоило!
А вы моя дорогая кушайте овощей побольше (капусту тушеную (не квашенную, не сырую) немного можно, кабачки, цветную капусту, брокколи). Кроме яблок и другие фрукт есть (например груша, которая в отличии от яблока слабит). Обязательно творог ешьте с сухофруктами например. Картошка, кстати, тоже сильно крепит, так что не злоупотребляйте.
Вводя в свой рацион новые продукты следите за реакцией малыша, можете в конце концов пищевой дневник вести, если так не запоминаете.