Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

Сафира писал(а):

В общем пишу рецепт салата, у Кати в книге написано на ужин Продукты: креветки отварные - 120 гр. салат листовой - 60 гр. перец сладкий - 1 шт. огурцы - 1шт. соевый соус - 1ст.л. масло растительное - 1ч.л.(я думаю если добавить только соевый и сок лимона,можно без масла) соль по вкусу всё нашинковать и соединить с креветками и заправить.

Ирин,это рецепт для тех ,кто уже достиг желаемого на системе и продолжает её придерживаться. А так же в виде исключения(допустим,на праздник,торжество или если нечего выбрать больше в ресторане) ).
Кстати, перепечатывая рецепты из книги ,ты нарушаешь права автора.
Знаю,что книга называется "рецепты по системе-60). Но это образ жизни , а значит и рецепты в нём напечатаны на любой этап скидывания веса.
Новичкам,и тем кто не достиг желаемого ,я бы рекомендовала не рисковать и отказаться от такого ужина.