Болталка - 3

Барбацуца писал(а):

Туся писал(а): а это японская http://hudeemtut.ru/htmldocs/diety/japan.shtml Так у меня есть...только мне на этом сайте....больше нравится подход... http://mirsovetov.ru/a/medicine/nutrition/japanese-diet.html

я посмотрела, действительно хороший подход, но тут главное еще настроиться не только в плане поужинать рисом, еще и морально настроиться...ну, например, на вареную капусту Только я немного изменила меню, капусту я не варила ни разу..я ее тушила, добавляла специи, тяжело это без соли есть, и самое интересное чем дальше сидишь на этой диете тем меньше хочется кушать, чуства голода воопще не присутствует.