Прибавка веса

Понятно, что во время беременности организм перестраивается и ведет себя совершенно непредсказуемо. Я столкнулась с непредсказуемостью не только своего организма, но и организмов врачей. Заключается это в нескольких высказанных мне мнениях.
Врач в районной консультации еще в начале беременности объяснила, что нормой считается прибавка в весе на 13-15 кг. А эндокринолог с пеной у рта рассказывала, что сейчас допустимо не больше 12 кг набрать, а все, что выше этой нормы - это отклонение, причины которой надо выявлять. А т.к. я девушка образованная и читающая, то в одном из журналов я вычитала, что вся современная беременная Европа и Америка живет по принципу "ешь, пока не треснешь", т.к. диеты и прочие жесткие ограничения никому еще не помогали.
Я понимаю, что в крайности впадать - это тоже не дело.
Но где тогда истина? Или она как всегда посередине?