Олюшкин
38 лет
Тольятти, Куровское Московская обл.
Мне в аптеке посоветовали за неделю до месячных принимать валериану в таблетках. Для каждого доза своя. Только не нужно сильно увлекаться. Пока не пробовала, так что про результат ничего сказать не могу...
Во время ПМС стараюсь больше гулять на свежем воздухе и ходить пешком. Мне это помогает, в первый день не такие сильные боли.
Ну, а когда совсем невмоготу, то меня спасают шипучие обезболивающие, например, Солпадеин. А Нурофен ультра кап стал уже обязательным в первый день, когда боли еще дают возможность дойти до аптечки.