Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Доброе утро всем-всем-всем!!!

Девченки и мальчишки! Я хочу спросить "ветеранов" системы - сколько кг в среднем вы сбрасываете в месяц? и еще вопрос - нарушаете правила, нарушаете чуть-чуть или нарушаете часто?