Вопросы по системе-60.

Tamaris писал(а):

если салат заправить оливковым маслом, то это нарушением системы будет?

Если обедаешь до 14.00 то можно маслом, можно майонезом, НО 1 чайная ложка. Если после 14.00 то уже нельзя. Во всяком случае я не рискую после 14.00 заправлять маслом салаты.

Tamaris писал(а):

и еще, какая жирность кефира допускается? 0,1% это мало?

Я так понимаю, что самое главное, чтобы не более 5% жирности было в этом молочном продукте. Опять же я люблю кефир или 1% или вообще обезжиренный. Кому что нравится.