Рецепты по системе -60 (обеды и ужины)

На ОБЕД : вареный рис+курочка+ салат(помидор, огурчик свежий, петрушка-укроп, зеленый лук, соль, черный молотый перец чуть-чуть)+чай черный без сахара. Очень

Ужин:только кура из духовки+кофе без сахара.