Вопросы по системе-60.

lilia1972 писал(а):

интересно узнать время самое оптимальное для завтрака обеда и ужина

Здравствуй Лилия! Это каждый определяет сам, главное, чтобы промежуток между приёмами пищи был не менее 3-х часов. Обед до 14.00-14.30, ужин до 18.00. Если завтрак ранний в 6-7 часов утра, то допускается два завтрака.