Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Всем доброго дня!

Миранка писал(а):

Вот все люди как люди, а я опять как не понятно кто, у меня за выходные 2 кг вылезло, хотя все по системе было

Юль, ну чего ты так говоришь, табличку видишь, знаешь, что ты не одна Мне лично помогает вот эта цитата из Катиной книги, может и тебе предаст бодрости :
ЦИТАТА: "И, наконец, самая сложная остановка в весе. Я называю ее психологической. Через нее проходят практически все худеющие и , как правило, неоднократно. Позитивный момент заключается в том, что по ее окончании вес падает достаточно быстро. На своем опыте их было несколько. Первая случилась на рубеже 100кг, однако она была недолговременной. Следующая - в районе 90, когда я никак не могла переступить эту цифру, в тот раз спад длился почти месяц. Затем рубеж был в районе 75 кг. Вес встал, как вкопанный, и я ничем не могла его сдвинуть. Я усиливала нагрузку, снижала свой рацион до минимума, и никакого эффекта. Так продолжалось несколько месяцев, как вдруг, когда я уже готова была смириться с тем, что больше не похудею, вес снова стал падать и остановился в следующий раз только на цифре 65. тогда я поняла, что предыдущие спады были просто "пикником на пляже" по сравнению с тем, с чем я столкнулась. Однако, сделав выводы из предыдущих периодов и научившись правильно преодолевать подобные кризисы, я стоически выдержала полугодовой (!) перерыв в похудении. По его окончанию я сбросила еще 5 кг, не прилагая для этого никаких дополнительных усилий"