Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Девочки,привет,я здесь новенькая.Скажите,пожалуйста,"- 60" это ,вообще-то, диета или образ жизни ? Т.е. после того как я постойнею на достаточное количество КГ, нужно дальше придерживаться этого принципа питания или нет?