Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

всем приветик! У меня вчера и сегодня привес,в общей сложности это 800 вот и думаю от чего это может быть,не нарушаю,а даже наоборот чуствую легкость.хоть и петеряла 1кг,но ощущение от того что питаешься три раза в день,и не перекусываешь просто летящие
сегодня ела
З.Три куска пиццы, мандарин
О.рис с тушеной грудкой сок апеоьсиновый из двух апельсинов,сыр,помидорки черри
У.Кефир,йогурт,морквный сок из одной моркови с сывороткой (осталась от молока,из которого сыр делала)
Я вот что хотела спросить,я люблю апельсиновй сок,на один стакан уходит 2 апельс,сколько можно в день выпить сока?Ведь по цитрусовым есть ограничения в день...И на сок из морковви,у меня уходит две штуки,можно ли лучше пить сок,чем есть эти две штуки?И на ужин можно молочные продукты и хотела узнать,самадельный сыр из молока относиться к сыру или к молочной продукции??сыр вот этот http://forum.say7.info/topic11576-50.html