Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Всем привет! Принимаете новичков? Я на системе второй день, все изучила, прочитала....Но все равно немного сомневаюсь в правильности своего меню. Я напишу, посмотрите, девчонки!
Вчера:
З. 2 бутика с колбасой+кофе с молоком+1л. коричн. сахара
О. Рис с овощами
У. Курица (гриль)
Сегодня:
З. Пирог с яблоками + доела за ребенком кашку рисовую молочную
О. Капуста тушеная с луком, помидорами и сосисками (правда добавила немного растительного масла, но именно уже в процессе тушения, это не считается жаркой???)
У. Творог зерненый 5%+яблоко+киви+половинка грейпфрута+кофе с молоком

После 18.00 - чай зеленый без сахара. Правильно ли я понимаю, что можно чай зеленый с любыми вкусами? а то я его вообще-то не очень люблю, а кофе на ночь - не сплю потом...

Завтра на обед планирую мясо запеченное в духовке с капустой своей сегодняшней, а на ужин рис или гречку с овощами.
Что скажите?