Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Всем пламенный привет!!!!!!!
Девочки 2 декабря полнолуние в 15:32!!!!!

Валенти-n@ писал(а):

Всем пламенный привет!!!!!!! Девочки 2 декабря полнолуние в 15:32!!!!!

Принято,Валюш!

Всё ,вахту сдаю Асельке я баиньки

Svetlyachok писал(а):

Всё ,вахту сдаю Асельке я баиньки

ок, вахту приняла

Валенти-n@
привет

Svetlyachok писал(а):

не пропадай из эфира и всё пойдёт, как по маслу

ну куда я теперь? у вас хорошоооо!
Спасибо и Спокойной ночи!!

Svetlyachok писал(а):

Всё ,вахту сдаю Асельке я баиньки

Я тоже спать, голова ещё не проходит, зашла вам только сказать
________________________________________________

profEGO33 писал(а):

Валенти-n@ привет

ПРивет - привет!!! Ужасно соскучилась, вот с головой своей разберусь и тогда к вам

Всем привет! Принимаете новичков? Я на системе второй день, все изучила, прочитала....Но все равно немного сомневаюсь в правильности своего меню. Я напишу, посмотрите, девчонки!
Вчера:
З. 2 бутика с колбасой+кофе с молоком+1л. коричн. сахара
О. Рис с овощами
У. Курица (гриль)
Сегодня:
З. Пирог с яблоками + доела за ребенком кашку рисовую молочную
О. Капуста тушеная с луком, помидорами и сосисками (правда добавила немного растительного масла, но именно уже в процессе тушения, это не считается жаркой???)
У. Творог зерненый 5%+яблоко+киви+половинка грейпфрута+кофе с молоком

После 18.00 - чай зеленый без сахара. Правильно ли я понимаю, что можно чай зеленый с любыми вкусами? а то я его вообще-то не очень люблю, а кофе на ночь - не сплю потом...

Завтра на обед планирую мясо запеченное в духовке с капустой своей сегодняшней, а на ужин рис или гречку с овощами.
Что скажите?

Svetlyachok писал(а):

Ну или хреновина по-другому

Gannet писал(а):

Оксанчик, это разновидность аджики... просто её везде по разному называют

Ясно Спасибо,мои дорогие!!! .

Джульетка писал(а):

Буду стройнеть вместе с вами

[URL=http://[censored smajliki]/smilie-62466951.html][/URL]

lenka-3 писал(а):

И за окном минус 50.

Круто!!! Не завидую,по-правде говоря...

Nanika писал(а):

девочки..а подскажите мне какой-нибудь салатец, а?

Настен, чехи именно к картошке делают такой салат:Тёртый огурец на крупной терке,соль перец и или-же уксус или-же кефир(мне нравится с кефиром и еще я чеснок туда выдавливаю...)

Валенти-n@ писал(а):

Девочки 2 декабря полнолуние в 15:32!!!

Спасибо,дорогая!!!!!
El lena

Янотик

Добро пожаловать,девочки!!!!!

Янотик писал(а):

О. Рис с овощами

Мяска или рыбки надо-бы еще к этому

Янотик писал(а):

У. Курица (гриль)

Покупная???? Нельзя.

Янотик писал(а):

О. Капуста тушеная с луком, помидорами и сосисками (правда добавила немного растительного масла, но именно уже в процессе тушения, это не считается жаркой???)

Растительное масло не больше 1 ложки можно и если не пережаривала,а добавила в процессе,то все ОК!!!

Янотик писал(а):

Завтра на обед планирую мясо запеченное в духовке с капустой своей сегодняшней, а на ужин рис или гречку с овощами. Что скажите?

Все замечательно!!!! Умница!!!

oxakal
Спасибо!
А что с покупной курицей-гриль не так? Я бы вроде ее дома могла точно также на гриле сделать...


Девочки! И еще у меня вот какой вопросик... Вес, к которому вы стремитесь, это просто ваши личные установки или есть какая-то схема идеального веса?

Янотик писал(а):

А что с покупной курицей-гриль не так?

Ну там дым какой-то добавляется....и вроде-как он вредный И кушать курицу без кожи.




++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++




Всем спокойной ночи!!!

oxakal
Жуть! Я про дым даже и не слышала никогда. Спасибо, буду знать! А кожу я всю мужу отдала

Расскажу вам вчерашнее свое меню:
Завтрак- йогурт и шоколад
Обед- яйцо, пара сосисок в микроволновке(совсем времени на готовку не было, не слишком полезный обед)
Ужин-апельсин, киви, яблоко (все кубиками, с творогом)

Сегодня уже плотно позавтракала вчерашним ужином МЧ:
картоф. пюре, куриные рулетики с абрикосами по настиному рецепту(оч. вкусно)
Насчет обеда на сытый желудок тааак сложно думать, но думаю, либо фрукты-молочка, либо рис (капуста) с мясом, но скорее всего первый вариант, потому что и на ужин хочу мясо, а так уже слишком мясной день получится.
На счет ужина- хочу свинину нашпиковать чесноком, намазать приправкой, а можно ей еще пару укольчиков соевым соусом сделать?, В рукав, и в духовку.

Валенти-n@ писал(а):

Девочки 2 декабря полнолуние в 15:32!!!!!

Я, канешна, дико извиняюсь, я еще чайник, но что нам это дает???
Мое меню последних двух дней:
завтрак:кофе без сахара и творожная запеканка
Обед: куриный супчик с вермишелью, яйцом, древесным грибом и зеленью
Ужин: кура в рукаве. (правда с приправой Магги на второе )
Вес-падлюка стоит.
Девочки что не так?
А кофе или зеленый чай в промежутках между едой (без сахара) - считаются перекусами?

lenka-3
Елена, насколько я разобралась, на обед нельзя супчик на курином или мясном бульоне с вермишелью.

lenka-3 писал(а):

А кофе или зеленый чай в промежутках между едой (без сахара) - считаются перекусами?

а вот это можно!

Если что-то не так, поправьте меня, знатоки системы!

Всем доброго времени)))) решила на корню убивать жору: как только хочу кушать, это часов в 22.00-23.00 (ложусь поздоно, примерно 2.00, встаю в 7.00), беру обруч, кручу его, смотря телек, желание есть пропадает)) в дополнение приобрела себе 2 гантельки по 1 кг, кольцо пилатес, эспандер, скакалку, ух я себе задам)) выяснила для себя одно, если хочется есть и берешься за спорт, сразу все желание пропадает,)) плюс ко всему, смотрю на все купленные прибамбасы и есть стимул. Ппомимо всего этого меня всегда ждет мой любимый хула-хуп 2.3 кг с массажными насадками, это жесть, поверьте, но таааакая приятная))) главное, найти себе занятие, это я поняла!))

Ну что, готовы ко вторнику ? Просыпаемся, надо начинать новый день.Всем успехов и удачи сегодня.пАехали!

Янотик писал(а):

на обед нельзя супчик на курином или мясном бульоне с вермишелью.

Ну, блин
И ведь списки смотрела, когда готовила. Смотрю в книгу - вижу фигу
Супчик скормим гостям-друзьям

Девочки, здравствуйте. Вот зашла к вам на форум и растерялась. Вроде бы все понятно. Но вы все время говорите о каких=то списках продуктов, которые можно, а где сами эти списки? Может я чего-то не понимаю?очень хочется попробовать эту систему,т.к. пробовалось все- от таблеток ли да, до физ упражнений. А вообще, чтоб расставить все точки над и - то я жутко ленивый человек по отношению к себе. Так вот где бы по конкретней можно просмотреть список разарешенных продуктов, вернее, что с чем можно? Заранее благодарна.ОООООООООООчень хочу похудеть, вот только терзают смутные сомнения по поводу силы воли (просто очень люблю готовить и соответственно все пробую - а это написали - нельзя) и еще не совсем поняла насчет вареников, пельменей, мантов, пирожков. Они как?

Азовчанка
Смотри первую страницу этой темы.

Азовчанка писал(а):

и еще не совсем поняла насчет вареников, пельменей, мантов, пирожков. Они как?

их в завтрак можно хоть сколько.
Все это есть на первой стр., почитай.

Nastyona писал(а):

Завтрак- йогурт и шоколад Обед- яйцо, пара сосисок в микроволновке(совсем времени на готовку не было, не слишком полезный обед) Ужин-апельсин, киви, яблоко (все кубиками, с творогом)

Все правильно, только завтрак жидковат, в смысле маловат.

Nastyona писал(а):

но думаю, либо фрукты-молочка, либо рис (капуста) с мясом, но скорее всего первый вариант, потому что и на ужин хочу мясо, а так уже слишком мясной день получится. На счет ужина- хочу свинину нашпиковать чесноком, намазать приправкой, а можно ей еще пару укольчиков соевым соусом сделать?, В рукав, и в духовку.

На обед лучше второй вариант, на ужин можно рис с овощами или фруктами.
А в приправе сахар есть? Если нет то можно. И не забывай про масло, его нам можно только до 14.00.
lenka-3
В полнолуние заговариваем монетку в 5 рублей (чтобы денежки водились).
painkiller34369
Санька, приветище! С первым днем зимы! Ура у меня отвес - 400 гр.

Всем новеньким привет!
Ингуль, привет!А где заговор?Думаешь мне поможет на весы собрать денежку? С отвесищем тебя!
САанек!Твои печеньки на 1месте по очереди!
Ксюшка-рэперша,напоролась твоими бутерами с утра Сейчас пойду в бассейн дышать чесноком
Вчера из-за беготни не успела пообедать

Ингульчик писал(а):

Санька, приветище! С первым днем зимы! Ура у меня отвес - 400 гр.

Привет,привет.У меня 55.2, все нормально.
Вчера надел джинсы 29 размера.Я счастлив.

Libelle писал(а):

САанек!Твои печеньки на 1месте по очереди!

Привет.Интересно будет услышать мнение, особенно учитывая наши разногласия по капусте)))))))).

Libelle писал(а):

Вчера из-за беготни не успела пообедать

я вчера и не отужинал, и не отобедал.Некогда оказалось.

painkiller34369 писал(а):

Интересно будет услышать мнение,

ОК
Все,убегаю в бассейн .Потом еще столько дел.Где Руслана?,пусть расскажет про флайледи.Я мельком почитала очень давно,смысл так и не поняла

Руслана просто пашет походу, вот и весь секрет.Чудес не бывает.

painkiller34369 писал(а):

Вчера надел джинсы 29 размера.Я счастлив.

блииин мне бы тааак

Lapulka писал(а):

мне бы тааак

у тебя какой ща ?