Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Всем доброго времени суток!
помогите мне ,пожалуйста! я за год набрала 11 киллограм 6сейчас у меня вес 61 кг, но это я уже 2 месяца на системе...меня волнует вот что: вы все быстро так сбрасываете, а у меня никак не идет ,хотя и говорят ,что я похудела , но сильно мало за два месяца-то! с чем это может быть связано, мм? ( за 2 месяца ушло 2 кг)

Сегодня на ужин смешала блендером творог, половину апельсина и половину яблока. Очень понравилось, нежненький творожок получился и очень сытно!!!
на Новый год будет трудновато, пару дней режим будет сбитым, а утром 1 января по традиции у меня шампанское и пара салатов.Стыдно за поросячий поступок , но вот раз в год люблю спиртое по утрам Трудно будет 31-го удержаться от соблазна, хотя много съедать уже не получается.

Женевьева писал(а):

чего это может быть,не нарушаю

Жень,может ты думаешь,что не нарушаешь? Нужно посмотреть меню минимум за три дня. К тому же это может быть и приближение КД сказывается и много воды пьёшь на ночь и т.д. и т.п.

Женевьева писал(а):

У.Кефир,йогурт,морквный сок из одной моркови с сывороткой (осталась от молока,из которого сыр делала)

Из еды на ужин только йогурт? Всё остальное питьё.

Женевьева писал(а):

Я вот что хотела спросить,я люблю апельсиновй сок,на один стакан уходит 2 апельс,сколько можно в день выпить сока?Ведь по цитрусовым есть ограничения в день..

Одного стакана в день достаточно.

Женевьева писал(а):

...И на сок из морковви,у меня уходит две штуки,можно ли лучше пить сок,чем есть эти две штуки?

Это как тебе удобно.

Женевьева писал(а):

И на ужин можно молочные продукты

Это вопрос? Можно по сочетаемости списков.

Женевьева писал(а):

и хотела узнать,самадельный сыр из молока относиться к сыру или к молочной продукции??сыр вот этот http://forum.say7.info/topic11576-50.html

Ты имеешь ввиду не творог ли это? Лучше считать это сыром и кушать не больше 50 грамм.

El lena писал(а):

помогите мне ,пожалуйста! я за год набрала 11 киллограм 6сейчас у меня вес 61 кг, но это я уже 2 месяца на системе...меня волнует вот что: вы все быстро так сбрасываете, а у меня никак не идет ,хотя и говорят ,что я похудела , но сильно мало за два месяца-то! с чем это может быть связано, мм?

Лена,из сообщения непонятно сколько ты уже сбросила ?

Svetlyachok
спасибо
по поводу нарушений,было одно,в субботу выпила на обед стакан свежевыжатого грушего сока,совсем забыла что грушу незя а КД скоро,может и это влияет

El lena

Добро пожаловать

Видела тебя в своей темке

Svetlyachok писал(а):

Лена,из сообщения непонятно сколько ты уже сбросила ?

вот ответ

El lena писал(а):

за 2 месяца ушло 2 кг)

profEGO33 писал(а):

El lena писал(а): за 2 месяца ушло 2 кг)

Спасиб, дорогая!
Лен,во-первых чтоб ответить нужно реально представлять всю картину: рост,питание,нагрузку. Есть желание,давай напиши здесь разберём всё по полочкам.

Svetlyachok
Привет! 2 киллограмма! за 2 месяца! я думаю, может быть , проблема в обмене веществ?? ну больно долго...

profEGO33
Спасибо за гостеприимство! пишешь потрясающе!

Svetlyachok
есть! желание есть! мм, по полочкам: рост 164, питание по системе нарушила пару раз в связи с праздником! нагрузок нет...делала зарядку, потом лень одолела...может ,конечно, дело в отсутсвии физических нагрузок... весила рантше 50-51 кг ,за прошлый год наела...поздними ужинами фух, отчиталась!

El lena писал(а):

Спасибо за гостеприимство! пишешь потрясающе!

спасибо

El lena писал(а):

Привет! 2 киллограмма! за 2 месяца! я думаю, может быть , проблема в обмене веществ?? ну больно долго...

ты нам подробно напиши: какой рост, какой вес
что едим, какие физические нагрузки, на диетах до этого сидела и т.д.
а то что мы все уникальные и у всех все по-разному - это факт

--------------

ой, ты уже написала
тогды молчу.
скидывай нам ежедневно свое меню, будем вместе разбираться

profEGO33 что касается диет-были попытки, но все безуспешнык! меня на 3 дня хватает ,не больше!! так что читай-не сидела я на диетах! а меню не отличается особым разнобразием...поскольку живу в общежитии, то это в основном блюда, приготовленные с минимальными усилиями: крупы ,овощи тушеные...

El lena писал(а):

есть! желание есть! мм, по полочкам: рост 164, питание по системе нарушила пару раз в связи с праздником! нагрузок нет...делала зарядку, потом лень одолела...может ,конечно, дело в отсутсвии физических нагрузок... весила рантше 50-51 кг ,за прошлый год наела...поздними ужинами фух, отчиталась!

Вот ,что я думаю Рост у нас с тобой одинаковый и я на цифрах 65 застряла,возможно надо подождать. Потом : "не нарушала(ну всего пару раз) не считово. Напиши меню дня за три ПОДРОБНО,я соображу,как в списках разбираешься.

painkiller34369 писал(а):

Взвесился!!!!!!!!!!!!!!!! 55.2!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Сашик, ты - умничка!!!

El lena писал(а):

а меню не отличается особым разнобразием...поскольку живу в общежитии, то это в основном блюда, приготовленные с минимальными усилиями: крупы ,овощи тушеные...

ты прям как я
но, мне кажется, разнообразие - это тоже важный элемент в системе
а то у меня при виде риса и гречки уже спазмы на лице появляются

Сафира писал(а):

Так что я сегодня на 500 гр. меньше и вчера -100

Ирочка, поздравляю с отвесиком!!! Так держать, не сворачивать!!! И я с вами!!!

Svetlyachok
ага ,но ты сначала сбросила 16 кг, и он потом встал! а мой сразу меня на прочность решил проверить?? такс, меню...на завтрак , как правило, манная либо овсяная каша на молоке, шоколадка , бутерброд; на обед-сегодня яйца варила, ела с криспами и ряженкой, вчера макароны с сыром, позавчера-рис, тушеный с морковкой, криспы ; ужин: сегодня гречка и яблоко, вчера криспы с сыром ,позавчера-картошка вареная, помидорка, огурец! кажется, так...

profEGO33

profEGO33 писал(а):

а то у меня при виде риса и гречки уже спазмы на лице появляются

как вы тут говорите ( читаю вас уже около недели): обнимемся, сестра!

El lena писал(а):

картошка вареная, помидорка, огурец!

на ужин нельзя

profEGO33 писал(а):

на ужин нельзя

вот балда я! обед это, а ужин был рис, тушеный с морковкой! прошу прощения

El lena писал(а):

profEGO33 писал(а): а то у меня при виде риса и гречки уже спазмы на лице появляются как вы тут говорите ( читаю вас уже около недели): обнимемся, сестра!

обнимемся

El lena писал(а):

вот балда я! обед это, а ужин был рис, тушеный с морковкой! прошу прощения

тогда вроде все правильно
а по времени не нарушаешь до 18 ужинаешь?
перекусов нет?

El lena писал(а):

меню...на завтрак , как правило, манная либо овсяная каша на молоке, шоколадка , бутерброд; на обед-сегодня яйца варила, ела с криспами и ряженкой, вчера макароны с сыром, позавчера-рис, тушеный с морковкой, криспы ; ужин: сегодня гречка и яблоко, вчера криспы с сыром ,позавчера-картошка вареная, помидорка, огурец! кажется, так...

Лен,а мясо Хде? Молочка? Давай будешь каждый день выкладывать,будем смотреть? Так легче сориентироваться.
Да у меня 16 ушло. Так я и весила 81,у тебя-то ГОРАЗДО меньше.

Svetlyachok писал(а):

Молочка?

там на завтрак манная и овсянная каша на молоке

profEGO33 писал(а):

там на завтрак манная и овсянная каша на молоке

И сколько его там?

Svetlyachok писал(а):

profEGO33 писал(а): там на завтрак манная и овсянная каша на молоке И сколько его там?

молчу

profEGO33
после 18.00-ничегошеньки съестного, кроме чая зеленого и кофе! насчет перекусов-не замечала за собой правда ,порой я встаю поздно и завтрак пропускаю, ну или уже впритык к 12 завтракаю...

Svetlyachok
маса нету буду исправляться...а молочку сильно я люблю, но почему-то последнее время перестала покупать. Бум исправляться!

Девочки, спасибо за поддержку, а то у меня уже руки опускаются, и опасные мысли лезут в голову...

El lena писал(а):

правда ,порой я встаю поздно и завтрак пропускаю, ну или уже впритык к 12 завтракаю...

ну, из косяков пока только это и мясо

El lena писал(а):

Девочки, спасибо за поддержку, а то у меня уже руки опускаются, и опасные мысли лезут в голову...

руки можешь опустить, сколько можно с вытянутыми ходить
все ок будет, это система , а не диета.
Не заморачивайся, занимайся привычными делами, а вес уйдет

El lena писал(а):

Девочки, спасибо за поддержку, а то у меня уже руки опускаются, и опасные мысли лезут в голову...

profEGO33 писал(а):

ну, из косяков пока только это и мясо

profEGO33 писал(а):

Не заморачивайся, занимайся привычными делами, а вес уйдет

Мне остаётся только добавить: не пропадай из эфира и всё пойдёт, как по маслу.

profEGO33

profEGO33 писал(а):

руки можешь опустить, сколько можно с вытянутыми ходить

йес, Сэр!