Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Nastyona писал(а):

Завтрак- йогурт и шоколад Обед- яйцо, пара сосисок в микроволновке(совсем времени на готовку не было, не слишком полезный обед) Ужин-апельсин, киви, яблоко (все кубиками, с творогом)

Все правильно, только завтрак жидковат, в смысле маловат.

Nastyona писал(а):

но думаю, либо фрукты-молочка, либо рис (капуста) с мясом, но скорее всего первый вариант, потому что и на ужин хочу мясо, а так уже слишком мясной день получится. На счет ужина- хочу свинину нашпиковать чесноком, намазать приправкой, а можно ей еще пару укольчиков соевым соусом сделать?, В рукав, и в духовку.

На обед лучше второй вариант, на ужин можно рис с овощами или фруктами.
А в приправе сахар есть? Если нет то можно. И не забывай про масло, его нам можно только до 14.00.
lenka-3
В полнолуние заговариваем монетку в 5 рублей (чтобы денежки водились).
painkiller34369
Санька, приветище! С первым днем зимы! Ура у меня отвес - 400 гр.