Морковно-овсяные маффины

Девочки,спасите-помогите! Умею печь морковный тортик,но там состав попроще.без мёда.Пропитывается сметанкой с сахаром.Мы все этот торт обожаем.Очень хотелось бы и кексики испечь,но тут ингридиенты в граммах,а у меня сейчас нет кухонных весов.Как морковку и мёд измерить доступными средствами?Есть мерная кружка,но там про морковку ничего не сказано.Караул! Хочу кексов!