Вопросы по системе-60.

Всем здравствуйте! Давно уже читаю про систему, а придерживаться решилась только сейчас, потому как картинка в зеркале что то не радует
Девушки, если не сложно помогите у меня проблемы с обедами, я обедаю на работе, приходится таскать с собой и разогревать. Можно ли в цветную капусту + брокколи отваренные заливать молоком и яйцом и тушить с капелькой подс. масла? В списках вроде нет цв. капусты и брокколи, их можно или нет?
а еще вы спортом каким-нибудь занимаетесь или нет? что-то я себя никак заставить не могу