Худелки-Трынделки (система -60).

painkiller34369 писал(а):

мне загони тоже, а то у меня только классика - подъем либо корпуса, либо ног.Помогает, конечно, но.........

Сафира писал(а):

profEGO33 писал(а): хочешь скину файл с упражнениями на пресс? Скинь,если там на русском. Хотя я сама столько этих упр.знаю, кто бы пендаля волшебного дал и заставил делать.

там на аГлицком, но все понятно.
Сразу все делать не советую, не разогнешься потом.
Скидывай в личку эл адрес


сейчас

Ингульчик писал(а):

profEGO33 писал(а): а комплименты я тебе буду говорить пока, моя сладкая Ой, Аселька, уговорила! Тада я тебе буду говорить! (на том и договорились...)

а зачем еще нужны друзья

Lapulka
привет