Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Al`bina писал(а):

А рис можно в уху ложить или не стоит ?

можно! а про завтраки конечно смотри сама,просто организм может не добрать а потом жора проснется и наберет вдвойне,как я поняла вес у тебя не маленький да и у меня почти такой же и по себе знаю что если завтрака мало да на обед супчик то организм к вечеру начнет звереть и приведет к срыву.Первое время советую есть до сыта но по системе потом когда станет легче можно уже отказывать наприм от мучного по утрам процесс похудения пойдет быстрее и тебе легче будет чем сейчас,да вес конечно меньше будет ухолить зато организму будет легче перенастроится,ну как то так надеюсь ты меня поймешь