Как избавиться от привычки грызть ногти?

Я нашла для себя эффективный метод борьбы с этой гадкой привычкой. купила косметические перчатки ( которые под жирные крема надеваются) и дома хожу только в них. т.к погрызание обычно начинается уза компьютером или за писаниной какой, то соответственно надеваю их обязательно перед этим. эфект точно лучше горьких лаков. перчатки грызть как-то даже и не хочетсяа как побочный эффект уже после недели ношения таких перчаточек ( я мазала легким кремом руки) кожа становится очень мягкая и шелковистая.