Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Al`bina писал(а):

Отчитываюсь за день: Обэд: две сардельки молочные, кофе без сахара; Ужин: гречка с молоком.

Альбина крупы с молочкой не сочетаются на ужин.

УЖИН
1 вариант: ФРУКТЫ+МОЛОЧКА
2 вариант: ФРУКТЫ+ОВОЩИ
3 вариант: ФРУКТЫ+КРУПЫ
4 вариант: ОВОЩИ+МОЛОЧКА
5 вариант: ОВОЩИ+КРУПЫ
6 вариант: МЯСО
7 вариант: СЫР+КРИСПЫ+МОЛОЧКА