Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Al`bina писал(а):

Обед: немного отварного мяса (курица), кофе без сахара. Ужин: кефир, груша (знаю, что нельзя. но кроме бананов и груш из фруктов ничего не ем ).

Обедом наелась? Почему немного?
Если не ешь разрешённых фруктов,добавляй творог или бери другие варианты ужина.