Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Blackberry писал(а):

а что же получается - ничего нельзя

Леночка, утром - можно

Nanika писал(а):

но если тебе хочется чего-то особенного, запрещенного в обед и ужин - лично я не вижу смысла от этого отказываться..да, процесс похудения будет значительно медленнее, но и менее болезненный...

Настя права, просто так легче придерживаться системы: если тебе чего-то хочется вредненького-сьешь это на завтрак. А вот организм-то у нас тоже хитрый - оказывается, утром-то много и не сьешь, зато охотку перебил. Со временем втягиваешься, привыкаешь. У меня первое время даже были перекусы между основными приёмами пищи (фрукты, чай без сахара, в самом начале - даже кефир пила 0. А теперь даже намёка на голод нет, да и порциями меньшими стала наедаться( при условии, что питаешься правильно).
Вот! Даже я уже что-то советую