Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Natali N писал(а):

О! Спасибо! Сегодняшний винегрет на обед сплошное нарушение! Или хотя бы до 14-00 его нужно было. Горошек я в винегрет не всегда кладу. Сейчас его нет

ещё- если в винегрете картошка, то нельзя было котлетки есть( мясо не сочетается с картошкой)

Natali N писал(а):

А если второй завтрак в 10-00, обед в 13-00. Более менее нормально?

да

Natali N писал(а):

И если во второй завтрак кусочек вредности (много все равно не получается, не хочется), то это сильно плохо?

если в первый затрвак выпьешь просто кофе, то можно вредности в 10 или наоборот...принцип такой: один завтрак должен быть лёгкий...в "одноклассниках" модераторы писАли, что кофе с 1 бутером это уже НЕ лёгкий завтрак ...лучше делать один и есть всё что хочешь