Помогите советами,как набрать вес!!!

Miledy87 писал(а):

ходи в тренажерный зал ,мышечная масса начнет увеличиваться , при правлильно подобранных нагрузках. И все время надо кушать, перекусывать.

+ к этому надо есть еду содержащую белок... мышечеая масса от нагрузок не появиться. а у меня вообще прикол- мне плохо от треножоров становиться, вот аэробика, пилатес и.т.д.- это да