Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

NaTiK97 писал(а):

Да только жирные они очень

Можно. Рыбу любую. Но,по возможности,жир срезать.

Natali N писал(а):

А вареники с картошкой и со сметаной можно? На обед, конечно

Нет. Из муки на Обед нам можно только макароны твёрдых сортов.

Nastyona писал(а):

Так молоко, получается, лишнее было?

Нет. Молочка+криспы+сыр.

Svetlyachok писал(а):

7 вариант 1. Можно молочную или кисло-молочную продукцию, но обращайте внимание на состав, например в плавленый сыр входит сливочное масло, его нельзя, или в твороженную массу входит сахар и изюм, ее тоже нельзя. Но следует учесть, что: - Творог не более 5% жирности - Йогурты без добавок, не более 5% жирности. - Вся молочная или кисло-молочная продукция, которую наливают в кружку и пьют или пьют прямо из бутылки (т.е. не важно из чего, главное - пьют) - это не отдельная еда, а дополнение к основному приему пищи! 2. Сыр до 50гр 3. Криспы (РЖАНЫЕ сухарики, именно РЖАНЫЕ) 3-4 штуки.