Кедровые орешки: благо или зло???

Да, Зафира, в салате они просто прекрасны,но се ля ви...
У нас в магазине "12 месяцев" (недешевый такой супермаркет),где и купил мне их муж, стоят 1800 руб.за кг.
Орешки в скорлупе хранятся значительно дешевле, но их чистить...