Девочки от занятий спортом не столько худеют и сбрасывают вес (фитнесс я имею ввиду), сколько мышцы приобретают упругость, накачиваются, приобретают красивый рельеф и формы, а также хорошую осанку, самочувствие и т.д. и т.п.
Самое главное = бесперебойно ходить на занятия первые полгода, за это время не должно быть ни одного пропуска!!! раз-другой пропустите - больше точно не пойдете...а это важно. Еще важно заниматься в определенные дни и часы - по жесткой схеме, а не когда хочеться. Суть состоит в том, что в это время организм "настраивается" на силовые нагрузки, быстрее происходит обмен веществ и мышцы больше предрасположены к занятиям.
Удачи!!!