Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Libelle писал(а):

То есть, на моем примере ,чтобы не голодно было,можно три -четыре хлебца с сыром(в микровелке лучше),добавить творог(я не меньше 150г ,беру 0процентов развесной всегда) запиваю все своим кефиром.

А разве на ужин можно криспы+сыр+творог? Я вообще думала, что сыр+криспы и кефир или ряженка (ну в смысле попить что-то молочное).