Мигрень

у меня мигрень тоже наследственная, маме 53 и сколько я себя помню, столько она мучится головными болями. а с лет 20 и у меня эта радость, на фоне дистонии- вообще песня...раньше как-то было легче, потом на фоне большого стресса, стало ещё хуже...
вот неделю назад не смогла встать с кровати от головокружений (у меня мигрень с гипотонией- 80 на 50 давление...)
Врач прописал настойку женьшеня, лимонника китайского, исключить кофе-чай (но мне например , таблетка кофеина помогает!) ... а так толком, ничего...сказал не нервничать, не переутомляться и спать по 8 часов, не меньше...

что мне помогает:
выключить свет, создать тишину, вымыть голову горячей водой (да, да!), или на крайний случай, полотенце с горячей водой= и холодной, по очереди. Укрыться и полежать...
у и цитрамон... номигрен стараюсь не пить.