Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

ладно, никто не хоче писать свое меню,т огда я напишу!

вчера:
З 6-50- каша овсяная на молоке с орешками, печенье,кофе
З№2 10-00 1 печенька+шоколадка (полоска одна где-то)
О 13-00 макароны с сыром+овощной салат (огурец,помидор,перец красный), 3 мандарины
У 16-20 (так рано, т.к. надо было поесть перед тренажеркой, иначе бы не успела) яблоко+3мандарины+топленое молоко

сегодня
З. 6-50 каша манная на молоке с вареньем+кусок пирога+хурма+кофе
З№2 9-30 шоколадка (где-то полторы полоски)+кофе
О. (будет в 13-00) ленивые голубцы + огурец+перец+3 мандарины+яблоко
У.(опять будет перед тренажеркой в 16-20) яблоко+3мандарины+молоко