Бодифлекс - сожги жир, подтяни фигуру!

Kliaksa писал(а):

делай отжимания от пола, но чтоб полегче было ноги пусть согнутыми будут ( на колени опора), а ты всем корпусом вперёд, спина вытянутая прямая, руки к груди ближе. потихонечку пробуй без БФ дыхания и научишься. а как ещё почувствуешь как у тебя всё работает, будешь вообще довольна

Ха-ха-ха насмеялась, сама с собой наедине... ну чтож главное тренироваться... а так у меня получаеться лучше конечно чем на вытянутых ногах, но когда я вперед корпус наклоняю, то мне легче когда ноги от пола немного отрываются. Это нормально? Или надо носки прижимать к полу?