Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

Пряность писал(а):

, надолго может не хватить. Кто как борется с такими ситуациями и долго ли это может продолжаться?

1. Ужинай плотнее тем что тебя больше насыщает. У всех это по-разному. Кому-то подходят мясные ужины, кому-то фруктовые, кому-то крупы.
2. Чай зеленый горячий заглушает голод.
3. Займись чем-нибудь чтобы отвлечься от мысли о еде. Это всего лишь ВРЕДНАЯ привычка. Пройдет через пару недель!