Живём и худеем по системе-60 (глава 5)

profEGO33 писал(а):

а я видела

Nanika писал(а):

прочитала, стирай..и свидетелей ненужных ликвидируй

чего бы с этим свидетелем сделать???? одна надежда что не выдаст тайну, даже если будут пытать

profEGO33 писал(а):

не трогайте меня я никому не скажу

во время написАла , а то бы....

Nanika писал(а):

когда это ты успела набрать?

перед НГ был депрессняк просто жуткий и вроде вес стоял, а потом как то вдруг- бац и и не уходит, паразит, вот и пришлось опять вернуться к строгому соблюдению системы

ninaka писал(а):

перед НГ был депрессняк

все ясно..а то пропала совсем..

ninaka писал(а):

бац и Shocked и не уходит,

ninaka писал(а):

пришлось опять вернуться к строгому соблюдению системы

а нечего было от нее отходить! давай не шали! и с меня пример не бери! И будет все отлично!

ninaka писал(а):

чего бы с этим свидетелем сделать???? одна надежда что не выдаст тайну, даже если будут пытать profEGO33 писал(а): не трогайте меня я никому не скажу во время написАла , а то бы....

страшно жить становится

Nanika писал(а):

а нечего было от нее отходить! давай не шали!

дак вот стыдно даже и на старуху бывает проруха , больше не буду, честно-честно

Жор по вечерам продолжает меня мучить. Стойко держусь, но боюсь, надолго может не хватить. Кто как борется с такими ситуациями и долго ли это может продолжаться?

ninaka писал(а):

а правильно питаться уже сейчас можно начать с нами

полностью согласна!

Пряность писал(а):

, надолго может не хватить. Кто как борется с такими ситуациями и долго ли это может продолжаться?

1. Ужинай плотнее тем что тебя больше насыщает. У всех это по-разному. Кому-то подходят мясные ужины, кому-то фруктовые, кому-то крупы.
2. Чай зеленый горячий заглушает голод.
3. Займись чем-нибудь чтобы отвлечься от мысли о еде. Это всего лишь ВРЕДНАЯ привычка. Пройдет через пару недель!

Всем привет:
Мое меню на сегодня:
з: рисовая запеканка с молоком
о: опять запеканка с чаем
у: яблоко, апельсин, мандарин, кефир

Вечером пью зеленый чай, занимаюсь готовкой завтрака для себя (для моих это ужин или тоже завтрак), продумываю завтрашний обед и ужин.

sven785 писал(а):

Вечером пью зеленый чай, занимаюсь готовкой завтрака для себя (для моих это ужин или тоже завтрак), продумываю завтрашний обед и ужин.

мудро


отчитываюсь:
з: сухие завтраки с молоком +пол кружки кофе с молоком и сахаром+булочка
о: супчик с рисовой лапшой+2 мандаринки+1 яблоко
у: оранжевая лужа

ninaka писал(а):

а потом уже утром не хочется много толкать в себя и порции нормализуются...так примерно у всех происходит

хорошее это дело_ нормализация, ждемс

Меню на 7 января:
З: вафельный торт со сгущенкой
Об: Запеканка с сосисками по идее Аселиного "Братца Кролика"
У: фрукты+молочка

sven785 писал(а):

идее Аселиного "Братца Кролика"

Ееееееееееееееее

Всем большой привет!!! Рада, что выпала минутка с вами пообщаться и поздравить с Рождеством!!!
Я сердечно поздравляю
С Рождеством всех вас!
Счастья искренне желаю
В этот светлый час!
Пусть Вас озарит сиянье
С звездной высоты
И исполнятся желанья,
Планы и мечты.
Пусть нежданная удача
Взбудоражит кровь.
И конечно, много значат
Дружба и любовь!

Всем приветище!
С Рождеством Христовым!

Поменяла батарейку в весах! Уф, оказалось все нормально - стою.... ну может чуть отеки беспокоят, это потому что сижу в праздники много. Все дома - у Тимона большой выбор с кем поиграть и не обращать внимания на маму, ну а маму рада стараться - готовит, читает, смотрит телевизор! Одним словом отдыхает.

Девочки! поздравляю всех с праздником!
сегодня устроила утреннее обжорство
З. картошка фри, куриная грудка в кляре, чай сладкий, конфетки и мороженое
О. планирую супчик овощной и гречку
У. мясной, наверное холодец...пора доедать))

Изменила линеечку!!! легче стала еще на килограмм!!
ушли и оъемы по немногу:ОТ на 2 см ОБ на 4см ОГ1 на 4 см, а вот ОГ2 (под грудью) почему то не ушел, не хочеться чтоб сама грудь уменьшалась, хочеться избавиться от жира на спине

Жанна Николаевна писал(а):

Изменила линеечку!!! легче стала еще на килограмм!!

поздравляем
это ты , получается, за 10 дней 4 кг сбросила?????
я тоже так хочу

profEGO33 писал(а):

получается, за 10 дней 4 кг сбросила

Ага рванула так рванула)) думаю на 66-67 кг будет застой, это был мой вес до беременности на протежении многих лет, ну подждем посмотрим

Жанна Николаевна писал(а):

Ага рванула так рванула)) думаю на 66-67 кг будет застой, это был мой вес до беременности на протежении многих лет, ну подждем посмотрим

желаю, что без застоев своего желаемого веса достигла

profEGO33 писал(а):

желаю, что без застоев своего желаемого веса достигла

Спасибо, асель есть вопрос загляни
http://forum.say7.info/post873090.html#873090

Приветик девочки!!!

Поздравляю вас всех с Рождеством Христовым!!!

Жанна Николаевна писал(а):

Спасибо, Асель есть вопрос загляни http://forum.say7.info/post873090.html#873090

усе, ответила
tatiana
поздравляем и мы депешистов с Рождеством

Девченки и мальчишка, всем привет! Поздравляю с праздником светлого Рождества!

У меня вчера было на работе испытание! Вечерняя смена. Я. Коробка шоколадных конфет.... В общем, я победила! Ни одной не съела, взяла домой на завтрак 4 штучки!

sunnysashka писал(а):

Коробка шоколадных конфет.... В общем, я победила! Ни одной не съела, взяла домой на завтрак!

Мои поздравления!

sunnysashka писал(а):

Я. Коробка шоколадных конфет.

да моя ты умница!!!!

sven785 писал(а):

Мои поздравления!

Svetlyachok писал(а):

да моя ты умница!!!!

Спасибо, девченки! После праздников особенно сложно было. (нарушала то там чуть-чуть, то здесь немного... ) И тоже в голове мысли:"да ладно от одной мааааленькой кофетки ничего не случится! Зато как вкусно с чаем будет! " В общем я сама с собой спорила!
Ведь как легко отвыкнуть от системы и каких потом усилий стоит обратно на нее вернуться и ни капли не нарушать!